Hardlopen? 9 tips voor tijdens je zwangerschap

Hardlopen? 9 tips voor tijdens je zwangerschap

Je voeten raken om de beurt het asfalt en je hartslag gaat omhoog. Terwijl je je ademhaling onder controle houdt, krijg je al snel een fijne cadans te pakken. De wind strijkt door je haren en elke meter verder weg van huis, voel je je blijer. Het is niet voor niets...
Al eens aan zwemmen gedacht?

Al eens aan zwemmen gedacht?

Bijna elke zwangere vrouw weet dat bewegen tijdens de zwangerschap een goed idee is. Sporten heeft namelijk dezelfde voordelen zowel in- als buiten de zwangerschap. Het verbetert de regulatie van je bloedsuikers, je conditie en je verkleint de kans op...