Het krijgen van een kind is een life-event! Het leven van jouzelf en je partner verandert compleet door de komst van een mini mens. De vrouw is natuurlijk zwanger maar de man gaat ook door een proces heen. Maar, waar leren we tegenwoordig hoe het is om man te zijn? Of wat relaties nodig hebben om te floreren? Laat staan het vaderschap: daar hadden we vaak maar al te graag een praktische handleiding voor gehad. Sander van Vaderschap Instituut Nederland helpt mannen om sterke mannen, echtgenoten en vaders te worden. Hieronder schreef hij voor ons een gastblog!
Gastblog door Sander Nijhuis van ‘Vaderschap Instituut Nederland’.
Hoera! Jij wordt vader. Je bent er waarschijnlijk – hopelijk – blij mee, maar natuurlijk komt er ook onzekerheid mee gepaard. ‘Ben ik hier wel echt klaar voor?’ ‘Blijft onze relatie wel wat het is?’ ‘Zal ik wel een goede vader zijn?’ Dit is de grootste en potentieel de mooiste overgang die je in het leven zult meemaken. Laten we drie onderwerpen die in deze fase spelen aanpakken.
1. Nieuwe rol, nieuwe identiteit?
Heel veel mannen proberen de eerste periode van hun vaderschap vast te houden aan het leven dat ze daarvoor leidden. Dit maakt dat zij alles wat ze voorheen deden, nog steeds van zichzelf ‘moeten’ doen. Plus de zorgtaken en verantwoordelijkheden die bij het vaderschap komen. Dit geeft stress en een continu gevoel van niet goed genoeg zijn en/of doen.
Tip: Bekijk het als een nieuwe levensfase. Alsof het kaartendeck geschud is en je een nieuwe hand toebedeeld krijgt. In een spel met nieuwe kaarten speel je ook een nieuwe strategie, omdat de oude gedoemd is te mislukken. Maak voor jezelf een klein lijstje met prioriteiten in je leven. Vul je agenda eerst met prioriteit 1, vervolgens met prioriteit 2, etc.
2. Jullie relatie verandert
Tijdens de zwangerschap merk je al verschil in dynamiek tussen jullie. Zij heeft misschien meer emotionele steun van jou nodig en wil graag alles op tijd klaar hebben voor de komst van jullie kindje. Jij voelt wellicht meer druk om alles perfect in orde te maken in voorbereiding op de baby. Ook in de eerste fase van jullie ouderschap zul je ervaren dat jullie relatie niet meer dezelfde is als voorheen.
Tip: Plan elke week een date night. Het maakt niet uit of je het huis uitgaat of juist thuisblijft, als je maar onverdeelde aandacht voor elkaar plant en bij voorkeur doen jullie iets leuks samen. Bespreek daarnaast ook 1 keer per week alle praktische zaken die gedaan en geregeld moeten worden binnen jullie (aankomende) gezin. Hou deze twee momenten écht gescheiden: bespreken is praktisch en organiserend; daten is samen verbinden.
3. Aanwezig zijn. Niet alleen fysiek.
Het mooiste cadeau dat je je vrouw en kind(eren) kunt geven is jouw aanwezigheid. En dan hebben we het niet alleen over je fysieke aanwezigheid, maar ook emotioneel. Onderzoek wijst uit dat je hier ontzettend veel verschil mee maakt in de ontwikkeling van je kinderen en je relatie heeft dit nodig.
Tip: Kom je thuis, of komt je vrouw thuis? Laptop dicht, telefoon weg. Besteed eerst tijd aan elkaar en vraag naar hoe haar dag was. Check even goed bij elkaar in, voordat jullie alle regeldingen in het gezin (of afronding van werk) weer verder oppakken.
‘Omdat geweldig vaderschap simpelweg de beste investering is in je gezin.’
Vaderschap Instituut Nederland helpt mannen goede leiders te worden van hun gezin. Gevolg? Harmonie in hun huwelijk en grip op de opvoeding.
Sander is de oprichter van Vaderschap Instituut Nederland. Hij is jaren lang coach geweest in de topsport en gebruikt zijn talent nu voor het coachen van mannen bij hun rol als man, vader en echtgenoot. Naast 1 op 1 coaching kan je ook een groepstraject van 6 maanden aangaan en geeft hij online trainingen. Check de website voor meer informatie!