Het volgende artikel werd geschreven door Adriaan ter Braack op zijn website sjamadriaan.nl. Lees het volledige artikel hier.
Waarom foliumzuur?
Zwangere vrouwen en vrouwen die zwanger willen worden, wordt aangeraden (naast vitamine D) om foliumzuur bij te slikken, om neurale buisdefecten te voorkomen bij de baby. Daarnaast wordt ook de kans op vroeggeboorte, hartafwijkingen en schisis lager. Specifiek 400 microgram per dag, vanaf vier weken voor de conceptie tot tien weken na de eerste dag van de laatste menstruatie. Dit is wetenschappelijk gezien zeer goed onderbouwd.
Waar gaat het mis?
Nu zou je denken dat dit ideaal is voor supplementenfabrikanten: er zullen altijd zwangeren zijn dus je zult daarom altijd een afzetmarkt hebben voor dit specifieke supplement. En je hebt ook nog eens een fantastische wetenschappelijke basis om dit product te vermarkten. En tóch weten ze er weer een ongelooflijk potje van te maken. Letterlijk en figuurlijk. Veel merken verkopen onder het mom van “foliumzuur” namelijk een supplement dat helemaal geen foliumzuur is, maar actief folaat. Met de bewering dat dit de actieve vorm is van foliumzuur en daarom beter opneembaar.
Dit klinkt logisch, maar is nogal misleidend. Op deze manier schermen dit soort merken met de op klinische experimenten gestoelde wetenschappelijke legitimiteit van foliumzuursuppletie, die er expliciet niet is voor actief folaat. En dat is nogal laakbaar. Alsof zwangere vrouwen niet genoeg hebben om zich druk over te maken.
Ik zal uitleggen waarom foliumzuur de voorkeur geniet en waarom je actief folaat kunt vergeten… Lees het volledige artikel hier.
Samenvattend
- Voor de werking van foliumzuur tegen neuraalbuisdefecten is volop wetenschappelijk bewijs in de vorm van klinische gerandomiseerde onderzoeken;
- Voor de werking van folaat is er geen enkel klinisch bewijs;
- Ook voor vrouwen die die foliumzuur minder efficiënt omzetten is foliumzuur de beste keuze;
- Dat folaat direct beschikbaar is in het bloed, zegt niets over de klinische werking;
- Slik foliumzuur.
Lees het volledige artikel van Adriaan hier.